日記
2010年7月8日(木)
体重46.5kg   体脂肪率25.2%

▼夜8時以降食べない

未記入

▼間食極力避ける

未記入

▼夜ご飯は炭水化物抜く

未記入

▼半身浴絶対

未記入

▼EMSやりまくる

未記入

▼お腹が空いたら喜ぶ

未記入

▼鏡を見まくる

未記入

▼食べる時は8分目

未記入

Diet6日目

00:00
体重46.5kg  体脂肪率25.2%




朝7時
食パン1枚
カレー小皿1杯
さくらんぼ5つぶ

昼13時
お弁当


間食なしの予定


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20代前半 女性 身長:147.5cm
-9.4Kg達成〓
39Kg目指して
頑張ります
まずは食事制限から

Since 6/29〜
2010年6月11日スタート
開始時49.6kg 28.2%
-9.4kg -8%
現在40.2kg 20.2%
あと1.2kg あと2.2%
目標39.0kg 18.0%

 

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並え
38歳 女性 
150.0cm 40.5s

○○
女性 
147.0cm 42.0s

いけやん
24歳 女性 
150.2cm 42.9s

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えしん
女性 
156.9cm 47.1s

あゆみん
32歳 女性 
168.0cm 81.1s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

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