ダイエット日記 > ぷりんぱふぇさんのマイページ > なんとかキープ(6日目)
日記
2010年7月8日(木)

朝はダイエットドリンクorサラダ+フルーツ

○

昼はしっかり食べる(サプリ併用)

○

お菓子は200kcal以内

○

夜はダイエット食品+野菜か低糖質料理

×

ブログを必ず更新

○

○

×

○

なんとかキープ(6日目)

00:00
体重64.4kg  体脂肪率35.6%

昨日食べたわりに、体重が増加してないのは
きちんと排便があったからかな?

やっぱり「食べて出す!」は基本ですね♪

今日も少しでも動いて、
汗かいていきましょう!!

いいお天気だ〜〜〜♪

********************************************

【Morning】
オルビスプチシェイク(ストロベリー)147kcal
アイスコーヒー 42kcal

【Lunch】
手作り弁当 650kcal

【おやつ】
飴2個 18kcal

【Dinner】
フィッシュバーガー1/2個 180kcal
ペプシネックス300ml 10kcal

 TOTAL≫1047kcal

【便通】あり

********************************************

夕方スーパーで友達に会った。
小1時間話してたんだけど(ヲイ)、
彼女は腹筋&ストレッチをもう5ヶ月続けてて
10回から始まった腹筋も今は60回が楽勝とか!

私も頑張ろうっと♪

 明日の目標体重≫64.2kg(-200g)


コメント
2010年7月8日 14:04
うちの母もものすっごく食べますがずっと40kgキープしてます!
食事のあとの甘いものは必須、量もハンパじゃありません(-_-;)
でもホント食べた分だけ出るらしくて、ギャル曽根みたいですよ笑。
腸の動きが活発なんですかねー
便秘気味の私にはかなりうらやましいです!
2010年7月9日 01:53
コメントありがとうございました(*^o^*)
妹さんも同じ悩みを持ってたんですね…
ストレスは本当怖いですね(;∇;)

好きな人のために目標を持ってダイエット頑張ります!!

2010年7月9日 07:15

≫しほさん

そういう人いますよね〜〜。
胃下垂の人も食べても食べても太らないって聞くし・・・。
私も若い頃はどんなに食べても太んなくて
1日5色食べて43kgぐらいだったので
ほんとダイエットとは無縁でした。

なのに子ども3人産んだらこれですよ!(笑)
でも当時より少し健康になってる気はします。
まあ、この体型も「子供を産んだ代償」と
半ばあきらめてましたが
やはり、女を捨ててはいけませんよね^^

素敵なお母様を見習ってがんばります!

2010年7月9日 07:25
 
≫みーさん

わざわざありがとうございます♪

「痩せる=綺麗になる」というのは
40を越した私にとっては
あまり信憑性がなかったりしますが、
まだまだお若いみーさんなら
その1キロのマイナスが
お洋服を綺麗に見せてくれたり
目を大きくしてくれたりすると思いますよ♪

好きな人のためにって目標が
一番女を綺麗にさせてくれる気がします。

無理をしないで、続けていきましょうね^^
また遊びに来てください♪

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40代後半 女性 身長:157.6cm
一番下の子も二十歳になり、
なんか子育ても終わった感がある今日この頃。
ふと我に返るとびっくりするほど太ってた( ノД`)シクシク…

もう一度本気になってダイエットして、この「わがままボディ」を何とかしないと!!

こうやって久しぶりにサイトに来ると、7年で6sも太っちゃってるのね…何やってたのかしら私。。。

またジムにも通って更年期を明るく過ごしたいと思ってます!

そしてなぜかこんなレトロな画像。。。
1978年の花とゆめから^^
 by忠津陽子

小学生の頃憧れたお姫様です♪

2010年7月3日スタート
開始時65.6kg 34.2%
+6.8kg +3.9%
現在72.4kg 38.1%
あと12.4kg あと10.1%
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 70.0s

HONDA
49歳 女性 
158.0cm 73.7s

ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.1s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

える
20代後半 女性 
160.0cm 59.1s

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