ダイエット日記 > momotaroさんのマイページ > 筋トレ…((o( ̄ー ̄)o))
日記
2013年11月27日(水)
体重80.7kg   体脂肪率26.2%

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○


腕、僧帽筋、腹( ̄ー ̄)

飽きるわ…( 〃▽〃)




コメント
 
 
2013年11月27日 20:46
★地味だからね…。・゜゜(ノД`)
 
 
2013年11月27日 23:14
コメントありがとうございました!
これからは推薦に費やしていた時間と気力を
ダイエットに持っていきます(^^)
2013年11月28日 00:44
同じメニュー…つらいですよね(`;ω;´)

海とか景色とかとりあえずたくさんハワイの写真のせるんで!みてくださいっ∩^ω^∩

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

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昨日
合計

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.9s

Koichi
168.0cm 72.8s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 72.0s

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大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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