日記
2013年11月27日(水)

一食500キロカロリーまで!

○

間食は200キロカロリーまで!

○

お菓子はなるべく控える!

○

チューイングはしない!!

○

間食夕食

20:23


間食
ダイエットブルーベリーヨーグルト飴 1つ
ダイエットマンゴーヨーグルト飴 1つ
一本満足バー さつま芋


夕食
もやしの味噌汁
鮭の塩焼き
鍋の残り 鶏肉団子1つ、焼き豆腐2切れ、白菜8切れ


一本満足バーのさつま芋うめー!!
帰る途中、ドラッグストアで買って食い歩きした(*≧∀≦*)
食い歩き最高や〜(σ≧▽≦)σ

そして…明日は朝の朝礼をやらなくちゃいけない。
最悪なんですけどぉーーーっ!!!(T_T)

みなさん、今日もお疲れさまでした(^_^)v


コメント
2013年11月27日 20:40
お疲れ様でしたヽ(*^∇^*)ノ 
歩き食いいいですね、私もしよかな笑
ドラッグストア行くと余計なものまで買っちゃいます。けど楽しいですよね♪私は連勤終わって明日休みですヽ(∀)ノ満足バー食べてみたいです!
 
 
2013年11月27日 21:27

お疲れ様でした!!
ご飯は和食でいいですね〜そういうの好きです(*・ω≦)p
2013年11月27日 21:56

お疲れ様でしたあ(*>ω<*)Ь

私も今日は雨で歩きで駅だったし
仕事暇疲れしたのでとても疲れた(´p・ω・q`)

その一本満足バー美味しそうですっ!☆
売ってたら食べてみよう(*^^*)♪


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25歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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