ダイエット日記 > mytakeさんのマイページ > 11/27(Wed) あれっ?(; ̄ー ̄)...ン?
日記
2013年11月27日(水)
体重39.3kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -434 kcal
摂取カロリー 1,303 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

1回/日 排便

○

寝る前2時間以内は食さない

○

自分で納得出来る運動をした?

○

夕食後は食べない

○

8千歩/日

未記入

食事は1口で30回以上噛む

○

毎日日記

○

骨盤スクワット(〜2103/12/31)

×

片足立ち(最低5回/日)(〜2013/12/31)

×

キッチンではつま先立ち(〜2013/03/31)

未記入

昨日はとてもイライラしていやぁ〜な1日だったけど、おなかが痛くなくてどうしたんだろう?って思っていたら、今日は♀デーではありません。(^^;;

どっしたのぉっ????(・_・o)ン? (o・_・)ン? (o・_・o)ン?

また、そのうちくるかなぁ〜。

って事で今日はお休みだったから、お掃除して大掃除を楽にするため
日頃やらない場所を色々とやったので疲れたけど、気分爽快。

今からお風呂でさっぱりしまぁ〜す。(/*⌒-⌒)o



    ◆朝の測定(07:54)◆
  体重 =====⇒ 38.90kg
  BMI =====⇒  16.6
  体脂肪率 ===⇒  23.2%
  骨格筋率 ===⇒  30.1%
  基礎代謝 ===⇒  972kcal
  内臓脂肪レベル ⇒  1.0
  体年齢 ====⇒  26才


    ◎今日の消費◎
  活動カロリー ==⇒ 537kcal
  総消費カロリー =⇒ 1,683kcal
  歩数 =====⇒  1,744歩
  Ex歩数 ====⇒  73歩
  距離 =====⇒  0.7km
  脂肪燃焼量 ==⇒  23.8g
  Ex量 =====⇒  4.4


コメント
2013年11月27日 20:37
「あれレ?」ドコいったのかなぁ(^-^;)

いろいろなややこしパターンがある中のひとつですね(^-^;)


私は午後から書類、取説の整理!しました。
いつの間にか ゴッチャゴチャで……捨ててやりました(笑)

2013年11月27日 21:52
☆くも美さん☆

 お片づけお疲れ様でした。(*_ _)

 やり出したら、あれもこれもってなるからある程度で止める事にしています。

 必要ない物は、今年中に処分するのが一番ですよねぇ。(⌒^⌒)b

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52歳 女性 身長:153.0cm
お仕事を変えて、生活ががらりと変わったので、中々ネットをする時間がなくなりました。
ダイエットとは縁遠い生活をしておりますが、自分が目指していた体重や体脂肪率に近い値をキープ出来ています。

そのため、暫くお休みさせて頂きます。(*_ _)

たまにふら〜っとお邪魔させて頂きますねぇ。(^_-)---☆Wink

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんのアドバイスのお陰で目標を達成する事が出来ました。

 2011/09/01 目標 41.0kg 22.0%
 2014/05/01 目標 40.0kg 21.0% 計測 38.0kg 19.5%

2010年4月4日スタート
開始時45.0kg 28.0%
-5kg -6.2%
現在40.0kg 21.8%
目標達成!! あと0.8%
目標40.0kg 21.0%

 

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合計

 

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