ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ > 計)2839kcal /ヨーロッパ基準??体脂肪率11%??
日記
2013年11月27日(水)

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

摂取カロリー1600kcal以下(昨日)

未記入

顔面筋トレ(昨日)

未記入

スクワット50〜200回(昨日)

未記入

大胸筋筋トレ50〜60回(昨日)

未記入

ブルガリアンスクワット20回(昨日)

未記入

ロシアンツイスト20回(昨日)

未記入

深呼吸10回(昨日)

未記入

コアトレ3ポーズ / 各1分(昨日)

未記入

足のリンパマッサージ(昨日)

未記入

1.5〜2gお茶又は水を飲む(昨日)

未記入

30〜60分の入浴(昨日)

未記入

バストアップマッサージ(朝)2013.11/7〜

○

バストアップマッサージ(晩)2013.11/7〜

×

昨日は6000歩超えたか?(2013.9/29〜)

○

お風呂上がりにリンパマッサージ

×

簡単エクササイズ(各100回)

○

青汁と豆乳を飲む

○

お湯につかって100回脚揉み

×

食事する時左で咀嚼

×

20時以降は食べない

○

計)2839kcal /ヨーロッパ基準??体脂肪率11%??

16:40
体重47.9kg  体脂肪率21.4%

滞在先の体重計はタニタ。
しかも、去年自分で選んで購入したもの。
でも、体脂肪率が異様に低い。


日本では同じくタニタの体重計を
使っている。
でも多分10年前くらいの型。

私が11%????
あり得ない。普段は20%くらいだもん。

以前どなたかの日記で拝見したけど
お問い合わせになった所
国内でもメーカー毎に体脂肪率の
基準が違うとのこと。

私の場合は同じタニタだから、
同じメーカーでも販売国ごとに
基準を変えてるってことかしら。

......あり得る。
だってこっちの人ってムチムチボディでも
超小顔だし、胸と、お尻がかなり
ボーーーーーーーンでも
腕や膝下は超細くて長いし(O_O)

スタイルは超いいけど、
体重は日本人より重くて、
体脂肪率も高いはず。

基準が同じな訳がないよなーー。

こっちにいる間は
+9%で体脂肪率を記録していこう。。


コメント
 
 
2013年11月27日 20:38
★えー?!全世界統一じゃないの?(´д`|||)

2013年11月30日 19:00
エメさん☆

そうそう、違うんだよ-----。
困っちゃいます。

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40代前半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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