日記
2013年11月27日(水)
体重80.3kg

午後6時以降は食べない

未記入

夕食時、炭水化物は食べない

未記入

アクアウォーキング&クロール各500メートル

未記入

記録

15:20
体重80.3kg

AM
デスクワーク後、久々にジムへ。マシン20分程度、お風呂とサウナで計1時間。即仕事へ戻る。
PM
デスクワーク後、取引先へ。
業務終了は20時頃の予定。


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60代前半 女性 身長:156.0cm
起業して体重が増えました。
一年に2キロずつ増え、気がつけは30キロ増。
こりゃいかんと一念発起。
一ヶ月前からジムに通い始めましたが、未だ効果が出ていません。
2013年7月6日スタート
開始時81.0kg
-0.7kg
現在80.3kg
あと24.3kg
目標56.0kg

 

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昨日
合計

 

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つばき
50代前半 女性 
155.0cm 79.7s

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.9s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 78.5s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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