日記
2013年11月26日(火)

職場で誘惑に負けない

○

家で誘惑に負けない

×

シコを踏む

○

DVD10分でもやる

○

朝5時起床

未記入

歩くor走る

未記入

19時以降食べない

○

夕食の炭水化物控えた

○

一口十回噛む

○

頂いた、だいこんで、挽き肉と合わせて、炒めました。割りと、あっさりして、美味しかったです

大根おろしも、大好きです〜

野菜をたくさん食べるようになり、通じもいいです
野菜って良いことだらけですね


コメント
2013年11月27日 18:27
納豆に大根おろし入れると美味しいですよ。たくさんすっておけば何にでもかけて食べられる。美味しいヘルシーな調味料です(*^^*)

2013年11月27日 22:04
早速、試してみます
大根ダイエットやってみようかな〜

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43歳 女性 身長:158.0cm
子育て中、なかなか運動出来ませんが、空いた時間を有効に使い、自分のペースで痩せてみせます

自分を変えるためにも、がんばります。

2013年6月1日スタート
開始時59.7kg 32.0%
+0.3kg +1.5%
現在60.0kg 33.5%
あと5kg
目標55.0kg   

 

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合計

 

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なったん
30歳 女性 
161.0cm 61.8s

M
20代後半 女性 
159.0cm 59.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.6s

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りさママ
50歳 女性 
158.0cm 81.8s

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 66.7s

サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

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