日記
2013年11月26日(火)
体重44.1kg

毎日体重を計る。

○

炭水化物を減らす

×

笑う(^o^)

未記入

骨盤ダイエット

○

腹筋【50回】

×

姿勢を正す

×

腹式呼吸を心がける

×

ストレッチ

×

野菜牛丼

20:59
体重44.1kg

:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・

朝:納豆、ごはん、玉ねぎの味噌汁


昼:なし


夕:野菜牛丼


間食:カフェオレ、紫イモのアイス

:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・


すき家の野菜牛丼でお腹いっぱいになったけど、


その後、アイス食べてしまった・・(;´・ω・)


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女性 身長:150.4cm
:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪


リバウンドした(;´・ω・)

41kgに戻りたい!


あと筋肉のついた体になる!

:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪
2012年11月29日スタート
開始時46.0kg 20.0%
-3.1kg -0.7%
現在42.9kg 19.3%
あと1.2kg あと1.3%
目標41.7kg 18.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

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**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
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157.0cm 75.0s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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