日記
2013年11月26日(火)

お尻歩き前後ろ10歩ずつ、5分する!

未記入

レッグマジック一分する

未記入

ベルFOMA、週三回はする!

未記入

股関節の柔軟をする!

未記入

夜は腹八分目を心がける!

未記入

バイオイルをぬる!

未記入

エンダモロジー

20:12
体重58.4kg  体脂肪率25.6%

ジムにて。
給料が入ったのでお試しで一回だけやってみました。

はっきり言って、すべて機械だから、本当に効果あるのかなーって不安です。

でも、積極的な勧誘もなく、ウトウトしながらうけました。

歩いてくださいって言われたので、つぎからジムでもたくさんあるこうかな。

上半身が細いから、下半身が持ったいないっていわれました。
自分で頑張れないものかしら。がんばる!


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30代前半 女性 身長:158.6cm
2014年は…

とっても良い年になるように!自分で変えて行く!
ダイエットと同時並行で、スキンケアにも力をいれる!
すっぴんでも大丈夫な女性になる!
が、しかし、化粧もしっかりすることを心がける!
2013年11月15日スタート
開始時58.2kg 25.8%
+0.6kg +1.2%
現在58.8kg 27.0%
あと7.8kg あと7%
目標51.0kg 20.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 54.0s

あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

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