日記
2013年11月26日(火)
体重55.7kg   体脂肪率23.7%

正直に記録!!

○

朝イチ体重測定

○

腹八分目

×

間食は1日1回

未記入

ヨガマットを使う

未記入

便通

×

間食は1日1回

×

早朝速歩

×

食事を野菜中心に

×

炭水化物は1日1回以下

×

いなばの缶詰

00:00
体重55.7kg  体脂肪率23.7%

【朝食】
納豆トースト
牛乳

【間食1】
ガルボ 小袋

【昼食】
担々春雨スープ 114kcal
サラダ 50kcal

【間食2】
栗きんとん

【夕食】
タイカレー+ミニトマト
ごはん
牛乳


タイ料理大好き\(^o^)/
缶詰カレーは侮れない。かなり本格的。
美味しいのでこれからもリピします♪
豆とトマトでボリューム増して…
簡単だけど満足ごはんでした\(//∇//)\


コメント
lililin
2013年11月26日 22:01
まめだいふくちゃん♪
こんばんは〜(^^)/

缶詰めカレーって食べたことないなぁ(^^)
わたしもタイカレーって大好き♪
ご飯がすすんじゃうからお豆で増量しておくというのはいいアイディアですね〜(^o^)
2013年11月27日 01:44
こんばんは♪
タイ料理美味しいですよね!
いなばのカレーシリーズはオススメですo(^_^)o
時間がない時に試してみてください☆
私は時間がある時も食べてしまいますが…(笑)
2013年11月27日 16:15
タイ料理、美味しいですよね!
辛いの得意ですか?
私辛いの好きなんですが、大体食べた後お腹下しちゃうんです。
色んな国の料理の中で、今のところタイ料理が辛さNo.1な気がしています・・・
2013年11月27日 20:08
こんばんはo(^_^)o
普通の辛さなら大丈夫です!
辛くても、ココナッツとか色んなスパイスの甘さが入ると美味しいですよね♪
お腹下しちゃうなんて、デリケートなんですね(>_<)
Maiaさんもぜひ、無理のない程度にお試しください☆

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30代前半 女性 身長:170.0cm
あっという間に産後7ヶ月。
気付けば増えてる体重。
鏡を見れば、産後のだらしない体が定着(T_T)

「授乳中は腹が減る」
「子どもがいるから運動出来ない」
…は、もう通用しない!!笑

1年3ヶ月お休みしていた日記、再開!!

体重と単純な食事記録を中心に。
2013年9月17日スタート
開始時59.6kg   
-1.4kg
現在58.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標53.0kg 23.0%

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

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Yuuta
男性 
163.0cm 67.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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