日記
2013年11月24日(日)

夜8時以降は食べない

×

水1〜1.5L飲む

×

一日7000歩

×

お通じ

○

腹筋、スクワット

未記入

11時までには就寝

×

朝夕体重測定

×

食事会

08:51

のんびり洗濯物片付けて、ちょっと趣味事して夜は食事会


<朝>
GLココア90



<昼>
ラーメン、炒飯


<夜>
鮨屋で和会席
生ビール、焼酎 
アワビ刺身
先付け5品
刺身盛り合わせ
海老の変わり焼き
茶碗蒸し
天麩羅盛り合わせ
ぶりの雲丹チーズ焼き
鯛塩焼き
寿司
デザート

<カラオケ>
アイスココア
コーラ、ジンジャエール 


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59歳 女性 身長:163.0cm
半年かけて、落とした体重が、じわじわともどりつつ・・・
2017/10/30
ダイエット再チャレンジ!
2013年9月21日スタート
開始時61.7kg 35.9%
-2.7kg -10.4%
現在59.0kg 25.5%
あと4.5kg あと2.5%
目標54.5kg 23.0%

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ダイエット日記

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.2s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

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