日記
2013年11月26日(火)
体重62.2kg   体脂肪率31.9%

ウォーキング1時間

×

夜8時以降は食べない

×

飲み会翌日はプチ断食

○

昼食はグリーンスムージー

○

毎朝毎晩体重計に乗る

○

62.2kg   31.9%

08:46
体重62.2kg  体脂肪率31.9%


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48歳 女性 身長:163.5cm
リバウンドしてしまった・・・
またやり直し!!
2013年11月20日スタート
開始時62.4kg 32.4%
-0.9kg +0.5%
現在61.5kg 32.9%
あと8.5kg あと14.9%
目標53.0kg 18.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.0s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.1s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.2s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

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