日記
2013年11月26日(火)
体重62.2kg   体脂肪率31.9%

ウォーキング1時間

×

夜8時以降は食べない

×

飲み会翌日はプチ断食

○

昼食はグリーンスムージー

○

毎朝毎晩体重計に乗る

○

62.2kg   31.9%

08:46
体重62.2kg  体脂肪率31.9%


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49歳 女性 身長:163.5cm
リバウンドしてしまった・・・
またやり直し!!
2013年11月20日スタート
開始時62.4kg 32.4%
-0.9kg +0.5%
現在61.5kg 32.9%
あと8.5kg あと14.9%
目標53.0kg 18.0%

 

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164.5cm 59.9s

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