日記
2013年11月23日(土)

夜8時以降は食べない

×

水1〜1.5L飲む

×

一日7000歩

○

お通じ

○

腹筋、スクワット

未記入

11時までには就寝

×

朝夕体重測定

×

2日目

08:29

大山から出雲大社

<朝>ビッフェ
Dシェイク
カフェオレ
クロワッサン
野菜サラダ
スクランブルエッグ
ソーセージ
アロエヨーグルト
グレープフルーツ

<昼>
出雲そば
そば玉ぜんざい

抹茶ミックスソフトクリーム


<夜>(車中)
缶ビール大
野菜サラダ
柿の葉寿司

<帰宅後>
缶ビール
日本酒
ポテトチップス



いっぱい食べたのに・・・
帰宅後、息子と呑み直したもんなぁ(T▽T)アハハ!


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59歳 女性 身長:163.0cm
半年かけて、落とした体重が、じわじわともどりつつ・・・
2017/10/30
ダイエット再チャレンジ!
2013年9月21日スタート
開始時61.7kg 35.9%
-2.7kg -10.4%
現在59.0kg 25.5%
あと4.5kg あと2.5%
目標54.5kg 23.0%

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ダイエット日記

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 59.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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