日記
2013年11月26日(火)
体重70.6kg   体脂肪率41.0%

踏み台昇降運動25分以上

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朝ご飯

08:23

一回目
四時ごろに蒸しサツマイモ、マーガリン
夜の残り…


二回目
白ご飯
ニンニク醤油漬け魚のレンジ蒸し
キャベツの味噌汁卵落とし
インスタントレモンティー


味噌汁おかわり。
夜あまり食べないと朝たくさん食べるなあ。
断熱構造のコップに熱い紅茶いれたらなかなか冷めなくて飲めなくなるとは……思わぬ罠だ。

野菜は調理するのが面倒だった。


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43歳 女性 身長:153.0cm
体重は測らないとどんどん重くなってゆくものと最近痛感しました。
十数年前の体重(53キロ)に少しでも近づきたいです。

記録を見られるのは大好きですが、コメントを残されるとテンションが非常に下がります。
どうかコメントは無しでお願いします。

ノーミートイーター(獣肉・鳥肉を食べない。魚介類は食べる。ベジタリアンの中でも一番の小物)主義です。
2013年7月25日スタート
開始時73.4kg 41.0%
-1.6kg ±0%
現在71.8kg 41.0%
あと3.4kg
目標68.4kg   

 

  2018年11月  
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今日
昨日
合計

 

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.6s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 73.8s

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まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ヤクモ
44歳 女性 
158.0cm 61.7s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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