日記
2013年11月26日(火)
体重55.0kg
収支カロリー 408 kcal
摂取カロリー 2,170 kcal
消費カロリー 1,762 kcal

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

○

肩回し 300回

未記入

公園ウォーク

×

なんか変!

08:00
体重55.0kg

この間の
軽い絶食をしてからというもの…

体調がおかしい。

すっきりできなかったり、
スタミナなくなったのか?
ってことが結構あったり。

ほんと食べなきゃダメだ!!

今日は
半休だし♪
ゆっくりウォーキングして
リラックスしたい(。-∀-)


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33歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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