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日記
2013年11月26日(火)
体重81.0kg   体脂肪率26.3%

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○

グッドモーニングー、グ、グ、グー!

亜鉛でした!

ドーンd=(^o^)=b


コメント
2013年11月26日 08:29
おはよー!
亜鉛かー!!
 
 
2013年11月26日 08:35
起きたんかい?
二度寝突入かい?

亜鉛は味覚を正常にして、タンパク質の合成に役立つんだっけ?

髪は生えないけど。
いいね♪
 
 
2013年11月26日 08:55
★おはおはおはよーヾ(@゜▽゜@)ノ

ありがと!!( ☆∀☆)

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.3s

Koichi
168.0cm 71.2s

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大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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