日記
2013年11月26日(火)
体重50.5kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -555 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 1,525 kcal

着替える前に体重を計る

○

よく噛んで食べる

○

姿勢を意識する

○

30分歩く

○

骨盤体操をする

○

50.5kg   28.3%

07:14
体重50.5kg  体脂肪率28.3%


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30代後半 女性 身長:159.0cm
好きなだけ食べていたら、とんでもない体型に!スッキリ痩せて新年を迎える☆
2013年11月23日スタート
開始時51.1kg 26.7%
-2.1kg +0.2%
現在49.0kg 26.9%
あと1kg あと4.9%
目標48.0kg 22.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.9s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.4s

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