日記
2013年11月26日(火)
体重48.7kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -428 kcal
摂取カロリー 1,194 kcal
消費カロリー 1,622 kcal

一日1.5リットルの水を飲む

○

週2日ウォーキング20分以上

○

骨盤体操

未記入

足湯

未記入

一日1600キロカロリー以下の食事

○

スナック菓子禁止

○

今日は普通に

07:13
体重48.7kg  体脂肪率25.0%

昨日の食事書き忘れ


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40代前半 女性 身長:157.0cm
ゆっくりじっくり

マイペースにダイエット
体に無理はしないです
健康第一
2013年11月23日スタート
開始時48.0kg 25.0%
+0.5kg ±0%
現在48.5kg 25.0%
あと5.5kg
目標43.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.4s

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