日記
2013年11月25日(月)
体重52.4kg
収支カロリー -150 kcal
摂取カロリー 1,565 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

夜8時以降は何も食べない

×

1日の摂取カロリーを1500までとする

×

姿勢を心掛ける

×

間食は考えてとる

×

女子であることを常に意識する

×

腹筋1セットをする

○

朝起きたら白湯を飲む

○

52.4kg

03:18
体重52.4kg


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女性 身長:150.0cm
目標体重めざして頑張らなきゃ(^o^)/~~~
2013年11月6日スタート
開始時53.0kg
-2.6kg
現在50.4kg
あと5.4kg
目標45.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

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あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

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