日記
2013年11月25日(月)
体重50.5kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー -345 kcal
摂取カロリー 1,140 kcal
消費カロリー 1,485 kcal

着替える前に体重を計る

○

よく噛んで食べる

○

姿勢を意識する

○

30分歩く

○

骨盤体操をする

○

徒歩登園

21:24

朝は歩いて園へ
時間が掛かったけど、楽しかった(^_^)
夕方は病院へ行っていて帰りが遅くなったので、急いで寝かさないと〜


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30代後半 女性 身長:159.0cm
好きなだけ食べていたら、とんでもない体型に!スッキリ痩せて新年を迎える☆
2013年11月23日スタート
開始時51.1kg 26.7%
-2.1kg +0.2%
現在49.0kg 26.9%
あと1kg あと4.9%
目標48.0kg 22.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.4s

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