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日記
2013年11月25日(月)
体重52.6kg   体脂肪率25.6%

★258/346日め【NG】52.6kg・25.6%

22:20
体重52.6kg  体脂肪率25.6%

維持範囲キープできずで、+0.4kgと+0.5%。
生理2日め。

BMI21.3。
過去一ヶ月の平均体重51.82kg。
過去一ヶ月の平均体脂肪率25.65%。

朝昼はいつも通り。
夕飯はふりかけご飯をたべた。
間食はアーモンドとみかん1。

やばい、範囲を出てしまった!(>_<)
ショックすぎるv(≧□≦)v
今日の実感としては、また51kg台に戻った感じだったのに。
指輪もきつくなかったし、ジーンズのひざもパンパンじゃない気がしたし(*_*)
ショックだー。
生理始まったら痩せるんじゃないの?(ToT)


コメント
 
 
2013年11月25日 23:30
減っているはずだなぁって思っている時に限って増加の数字を示したり、逆もあったりで私も体感も信用しきれないので、計測時はいつもドキドキになります^^;
でも、今までのお食事に戻られたようなのできっと数日後には範囲内に入るのではないですか??(*^-^)
2013年11月26日 22:21
ももこさん、こんばんは(゚▽゚)/

ももこさんのコメントで思い出しました。
伊達式に書いてありましたが、体重が減るのと体のサイズが変わるのは交互だって!
その関係で、ほっそりしたなあと思っても体重は変わらなかったりするのかもしれませんね(^.^)

今日は少し減りました(^^)
あしたもこの調子で頑張ります(^-^)/

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女性 身長:157.1cm
2013年3月22日に、64.4kgと36.6%からダイエットを始めました。
(ピンキーは、5月18日57.3kgと30.7%からのスタートです)

何を食べるべきか・食べないべきかを伊達式ダイエットで勉強して、どう食べればいいかを食べる順番ダイエットで勉強した感じです。
「kcal」はいっさい気にせずダイエットしてます。
黒酢と野菜ジュースが必須アイテム。

2013年9月11日に51kg台に到達。
維持期に入りここで満足ですが、減量期の食習慣を今後も続けます。

日記タイトルの右側の数字は、今の体重を体に定着させるための日数(2014.3.2まで)です。

測定は毎日トイレ後に22:00から5分の間に全裸で。

NEWS: 2013年10月1日の健康診断で、身長が156.4cmから157.1cmに戻りました。
2013年5月18日スタート
開始時64.4kg 36.6%
-12.4kg -10.8%
現在52.0kg 25.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標52.0kg 26.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.8s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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