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日記
2013年11月25日(月)
体重57.0kg   体脂肪率28.0%

ストレッチ

未記入

ジョギング

未記入

湯船につかる

未記入

間食しない

未記入

晩ごはん控えめ

未記入

完全に油断していました

19:37
体重57.0kg  体脂肪率28.0%

この体たらくです。

再びがんばるーーーーーー;;


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34歳 女性 身長:160.7cm
健康的なメリハリボディが目標。
体力と持久力をつける!

・運動すること。
・言い訳してサボらないこと。
・継続すること。
2012年1月10日スタート
開始時59.0kg 32.0%
-4.7kg -5%
現在54.3kg 27.0%
あと2.3kg あと3%
目標52.0kg 24.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.2s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 56.1s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.4s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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