日記
2013年11月25日(月)
体重55.5kg

肉は1日1食+α(ハムとか)まで

○

果物を1日1個以上食べる

○

ヨガをする

○

お風呂に10分以上浸かる

○

朝8時までにベッドから出る。

○

温かい飲み物を1L(カップ5杯)飲む

○

お風呂上がりにフェイスマッサージ

×

足上げ腹筋10回以上

×

12時前に就寝

×

ルールクリアは8割以上を目指す

○

55.5kg

19:34
体重55.5kg


コメントする


 


40歳 女性 身長:149.0cm
埼玉県在住。夫と2人暮らしです。

5年前まで会社勤めをしていましたが今は個人でリラクゼーションサロンをしています。
通勤がなくなったことで運動量が減り、あっという間に太ってしまいました。


健康的に痩せたいと思います。

写真は若かりし頃の私です。
この位に戻りたいなー!
2013年11月6日スタート
開始時56.0kg   
-2.5kg
現在53.5kg   
あと7.5kg
目標46.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.7s

一覧へ

 

あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!