日記
2013年11月25日(月)
体重54.5kg
収支カロリー -385 kcal
摂取カロリー 1,275 kcal
消費カロリー 1,660 kcal

湯舟に浸かる

○

細身マッサージ

○

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

○

スッキリ!!

○

肩回し 300回

未記入

公園ウォーク

×

土日は事務仕事なので
全然動けない…

週にウォーキング
ゆっくりいけるのは
3日間くらいかな…

少ないなぁ…

朝、早起きしてみようかな…

寒いしなぁ…


とりあえず
長風呂して
体をあっためますか(。・ ω<)ゞ

その後、
いたーぃ細身マッサージ。

二の腕
右 29.3
左 29.0


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33歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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合計

 

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30 31

 

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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