日記
2013年11月25日(月)
体重60.5kg

毎朝、体重を測る。

○

朝ごはんは豆乳。

○

甘い飲み物を飲まない

○

帰り道にコンビニに寄らない

○

21時以降は飲み物で我慢

○

33日目

18:50
体重60.5kg

昨日、眠る前に測ったら60.6キロで、
おおっ(゚∀゚)明日の朝が楽しみだ♪と思ってたら
…100g減だけでした。残念だけど、新記録!

今日は、お外を近所の子どもたちと走り回って鬼ごっこしました。
大した時間やってないんだけど、汗はかきまくりでした(^ω^)
楽しく体動かせた♪

朝ごはん…豆乳コーヒー(砂糖なし)
昼ごはん…ポークシチュー+干しえびのふりかけ+ほうれん草とえのきのお浸し+オレンジ+ごはん50g
夜ごはん…キムチ炒飯+納豆の味噌汁


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30代後半 女性 身長:162.5cm
最後まで...希望を捨てちゃいかん。 諦めたらそこで試合終了だよ。


痩せたいです、安西先生!

12月の目標は、
60.5→59.0の1.5キロ減

星11月の結果★
52.8→60.5の2.3キロ減!
2013年10月23日スタート
開始時62.7kg   
-2.4kg
現在60.3kg 27.4%
あと1.4kg
目標58.9kg   

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.4s

vani
女性 
161.6cm 61.3s

sara
女性 
160.2cm 58.6s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
49歳 女性 
156.9cm 65.6s

si
34歳 女性 
147.0cm 56.7s

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