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日記
2013年11月25日(月)
体重87.6kg   体脂肪率31.6%

野菜を食べる

×

ジャンクフードを控える

○

元気に日光浴!

○

目指せ!昼型!?

○

ドクターフィールグッド

18:47
体重87.6kg  体脂肪率31.6%

今日は緊急事態につき医者に行ってきた。
前のお薬に変えようか迷ったが、華麗にスルーされた。

帰りに米と食材を購入して徒歩で輸送した。
前に米を買ったときは筋肉痛になった。米のバカ野郎。

今日のお献立。

朝食はシリアルにバナナにミックスフルーツをヨーグルトで。
昼食はキャベツ焼きにお味噌汁。
夕食はたらこスパゲティにソーセージとまつたけのお吸い物。

明日は寒くなるらしいので引きこもっていたいが、
アマゾンさんでコンビニ払いするかも?肉まんを憎まん。

そんな感じで消えたけどコピペ大作戦大勝利でおしまい。


つづく…


コメント
2013年11月25日 21:47
オコメは大事にね!


昔スパゲティーを松茸のお吸い物の粉末とオリーブ油と海苔でもし逢えたら素敵なことねぇぇえー(´・ェ・`)
2013年11月26日 20:46
オコゲはおいしいよね。

釜揚げパスタはバターを使いますがオリーブもいいね。

夢で逢いましょう。(´・ω・`)

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40代後半 男性 身長:169.5cm
マジキチの中年。

ビジネスや株価番組が好きですが、
働いてはおりません…

どうぞよろしくお願い致します。
2013年9月30日スタート
開始時85.4kg 31.1%
+17.6kg +5.4%
現在103.0kg 36.5%
あと35kg あと12.5%
目標68.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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リリエンタール
30代前半 女性 
171.5cm 101.3s

たま
女性 
168.0cm 102.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.5s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.4s

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