日記
2013年11月25日(月)
体重65.3kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

○

11月25日★ジム18

14:15
体重65.3kg

今日はエアロ、筋トレ、ステップ。
朝ごはん食べすぎたのかなんなのか、頭がぐるぐる。
ちょい体調不良。
ジム行く日は朝は食べすぎんほうがよさそうね。
昨日仕事で疲れすぎたんかもしれんけど。

寒くなったから朝体重測るときに服来たまま測ってたんだけど、ヒートテックとだけと言えど割りと重さがあるんだね。
こないだ素っ裸で測ってあまりの違いにびっくりしたわ。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.6s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.7s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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