日記
2013年11月25日(月)
体重81.5kg   体脂肪率26.1%

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○


ケンタッキーだ〜(* ̄∇ ̄*)

食べたくなるなるケンタッキー!!

ドーンd=(^o^)=b

今から商談からのぉ〜

coffeetimeσ( ̄∇ ̄;)


コメント
 
 
2013年11月25日 14:11
こんにちは(*´ω`*)
ケンタッキーって、急に食べたくなるよね。
高校の頃の夢は、バケツみたいなのに入ったケンタッキー(分かる?)を抱えて食べる事でした。
今は無理、、、
買えても無理です。
胸焼けするよ、、、(´д`|||)
 
 
2013年11月25日 23:11
チキンと一緒に、あつあつのビスケットを
シロップをたっぷりかけていただく幸せ〜

なんてこと、思い出させるんじゃ〜♪

あっ、髪の調子はどうですか?
治療は効果ある?

私は若いころは髪が厚くて困ったのに、、、
今ではちょうどよくなりました。
この先は、、、心配!!



2013年11月25日 23:15
いつもコメントありがとうございます\( 'ω')/

ハワイでも体重はかってモチベーション
あげてがんばります(^ω^)

ケンタッキー!おいしそう(´ω`)
 
 
2013年11月26日 06:47
★支配人…。・゜゜(ノД`)

それぬこw…。・゜゜(ノД`)

鳥は揚げなくてよし!!


亜鉛サプリおすすめありますか?
ヾ(@゜▽゜@)ノ

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 70.8s

Koichi
168.0cm 69.8s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.1s

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大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 59.5s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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