日記
2013年11月25日(月)
体重53.7kg

肩甲骨体操する

未記入

お酒のおつまみはなし!

未記入

ジュースを飲まない

未記入

仕事の日のランチは軽く

未記入

朝は炭水化物をぬく

未記入

寝る前に痩せた自分を想像する

未記入

今日から!

12:42
体重53.7kg

全然ダイエットになっていなかったから…

12/25までになんとか2キロ痩せたい!
といっても25日になにかある訳じゃないだけど

1ヶ月くらいなら少しはがんばれるかな

まずは日記をきちんと書いて…


牛乳でカフェオレ
キウイ3切れ


弁当(ご飯・大根の煮物・とんかつ1切れ)

間食
あめ2粒


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46歳 女性 身長:164.0cm
産後だんだんと太りはじめ、もうおばさんと諦めていたけれど…
2013年11月12日スタート
開始時54.0kg 23.0%
+0.8kg +1%
現在54.8kg 24.0%
あと3.8kg あと3%
目標51.0kg 21.0%

 

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昨日
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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.3s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.0s

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あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

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