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日記
2013年11月25日(月)
体重54.1kg

脚痩せ

未記入

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

やっぱり増えた〜(´Д`)しかも二日ほどまた便秘〜(>_<)
遊びに行ったり、誰かとご飯食べたりすると体重増えちゃうからコントロールが難しいぃ〜(-_-;)

朝ごはん

ランチパック ミルキー味一個、ピーナッツ味一個、ヨーグルト2コ、カップヌードルチーズカレー446`i

朝はガッツリ〜!ごちそうさまでした!

今日めっちゃ((+_+))さむむぃい〜!
やることいっぱいある…m(__)m

*****************

昼ごはん

ロコモコ丼667`i

お腹いっぱい〜!!食べ過ぎた〜苦し〜(´Д`)


やっとめんどくさいやつ終わらせれた〜(-_-)はあ疲れた。

****************

お腹スッキリした〜♪眠かったけど運動頑張ってきた〜!!
汗かいてスッキリ♪(^o^)v

ってお腹痛くなってきて…急いで帰ってまたトイレ(-_-;)
お腹壊した(´Д`)食べ過ぎたからかな〜
あーお腹痛かった〜(>_<)
食べ過ぎ気を付けよう。

******************

夜ごはん

肉野菜炒め、蓮根きんぴら

夜ごはん食べないつもりだったけど、食べた〜!
出掛けてて外食ばっかで野菜あんまり食べてなかったから。やっぱりお家ご飯は美味しいね☆
ごちそうさまでした☆


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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
26歳 女性 
164.4cm 53.0s

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