日記
2013年11月24日(日)

お風呂上がりにストレッチする

○

毎日体重測定

○

常温の炭酸水を一日500ml以上必ず飲む

○

一日の摂取カロリーに気をつける

○

夜9時以降は食べない

○

66.7kg   31.1%

23:35
体重66.7kg  体脂肪率31.1%


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29歳 女性 身長:162.5cm
産まれてからずっとぽっちゃり系のサブカル大好き女子です。

やせたーい!
おしゃれしたーい!

ここらで一念発起してダイエット頑張ろうと決意しました!
万年ダイエッターではあったけどここまで本気になったのは初めて!やるぞー!

START:20131020
RESTART:20150418
♡ピーク時より−15s、開始から−10s達成!!♡
そして、5キロほど戻りました!だめじゃん!!

ということで皆様一緒に頑張りましょ♪友達募集中ですヽ(*´∀`)ノ
2013年10月20日スタート
開始時70.0kg 36.5%
-5.8kg ±0%
現在64.2kg 36.5%
あと9.2kg あと17.5%
目標55.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.5s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.9s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.9s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
48歳 女性 
156.9cm 65.6s

あぽろ
30代前半 女性 
160.0cm 59.8s

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