日記
2013年11月25日(月)

1300カロリー以内

×

8時以降は食べない

×

空腹感を感じる、耐える

○

夜のパン禁止

×

4

00:54

朝 卵焼き3 肉
昼 パン2 コーンスープ72 りんご おかず スープ
夜 焼肉

大福 パン592


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女性 身長:153.0cm
過食なくして痩せる!
2012年9月23日スタート
開始時50.4kg 21.7%
-0.5kg ±0%
現在49.9kg 21.7%
あと4.9kg あと3.7%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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29 30 31

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 73.4s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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