日記
2013年11月24日(日)
体重50.2kg   体脂肪率21.7%

筋トレ・ストレッチ

×

小顔体操

○

骨盤体操

×

体重を測る(朝)

○

26日目

23:50
体重50.2kg  体脂肪率21.7%

腹痛も収まり、だいぶ動くのが楽になりました!

また明日から骨盤まわし〜腹筋〜!
ダイエット頑張ります(^^)♪


[朝]
なし

[昼]
カレーライス

[夜]
お刺身
お豆腐
ごはん
お味噌汁

[間食]
ハニーミルクラテ

***
冷え性が悪化してきたので生姜湯を飲み始めようかな〜
と思ってます(^^)♪
ネットでいろいろ調べよっと!


コメント
 
 
2013年11月25日 19:00
生姜ココア結構いけますよ!
お砂糖とか気になるかもしれないけど、がつんと体温あげる生姜とじっくり体を温めるココアがいいみたいでわ\(^^)/
2013年11月28日 21:27
>>さきえるさん

こんばんは!
生姜ココア!!おいしそう!
今度試してみますね〜(^ω^)

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25歳 女性 身長:160.0cm
大学3年生です
もともと筋肉質ですが、運動をしなくなってから下半身にだけ脂肪がついてすっかり洋ナシ体型!

上半身は肉がないのに腰から下はだらしなくたるんで残念な事に

体重も落としたいですが、まずは見た目を変えたい!
おっぱいもあってお尻もきゅっとしまった黄金比を夢見て頑張ります


目標は最上もがちゃんのぼんきゅっぼんスタイルです♪

よろしくお願いします(`・ω・´)
2013年10月29日スタート
開始時51.2kg 22.8%
-1kg -1.8%
現在50.2kg 21.0%
あと3.2kg あと1%
目標47.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ちくわ
女性 
159.0cm 52.1s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

ぴんくぱんだ君
女性 
160.0cm 51.3s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

ゆゆ
10代後半 女性 
156.0cm 59.4s

いのり
48歳 女性 
156.9cm 65.6s

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