日記
2013年11月24日(日)
体重65.9kg   体脂肪率33.7%

マヨネーズ禁止

○

野菜を食べてからご飯

○

自転車で移動

×

夜にお風呂に入る

×

姿勢を正しく

×

24時には布団に入る

×

ストレッチ

×

おやつとジュース禁止

○

お通じ

×

体調

23:56
体重65.9kg  体脂肪率33.7%


ちょっと調子が悪くて色々お休みをして寝込んでいました

ストレスで食べちゃうのにおなかの調子は悪いみたいでなかなかお通じがでない!!

運動も歯を抜いたばかりなのでできないし
あせもかかない笑
にきびもできちゃったし
しばらくは健康とか体調とか考えながら体に優しい生活しないと!!


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女性 身長:163.0cm
綺麗になりたい

お洒落がしたい
皆を見返したい
新しい自分に出会いたい
恋がしたい
自分に自信を持ちたい

長く続けることを目標に無理せず確実に
2013年11月14日スタート
開始時66.9kg 33.9%
-0.4kg ±0%
現在66.5kg 33.9%
あと16.5kg あと11.9%
目標50.0kg 22.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

べりー
10代後半 女性 
162.0cm 64.3s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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ペネロペ
40歳 女性 
160.0cm 55.6s

あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

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