日記
2013年11月24日(日)
体重57.9kg   体脂肪率28.3%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

ヨガ3ポーズ

未記入

休日〜♪

23:31
体重57.9kg  体脂肪率28.3%

<今日のおやつ>
・チョコ

何もしない休日。
昼寝してたら姉ちゃんに写真撮られたwww

お母さんと全く同じ格好して寝てたわ(爆)


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32歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.9s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

マロン♪
26歳 女性 
166.0cm 69.5s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

ろっく
30歳 女性 
159.0cm 50.8s

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