日記
2013年11月24日(日)
体重61.0kg

姿勢良く!!

未記入

リファで全身マッサージ!!

未記入

カーヴィダンス

○

暇があれば肩甲骨の体操!

○

ダラダラせずに家事で体を動かす

○

笑顔!顔の表情筋ストレッチ!

○

つま先立ち お尻お腹しめる!

○


リンゴ
カボチャのポタージュ
納豆


寿司!!いっぱい!!
ホタテお造り
アサリの味噌汁
茶碗蒸し
さつまいもハニーバター


サラダ …レタス 、トマト、ハム
焼魚…サバ
湯豆腐

間食
チョコ一粒




昼、だんなの両親と子どもたちとで外食しにいったら、寿司美味し過ぎて食べ過ぎたー(>人<;)
あんなに腹いっぱい食べたの久しぶり…
明日の体重測定こわい。


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30歳 女性 身長:158.0cm
食べるの大好きな 二児の母です。
産後のダイエットで人生を変えるくらい痩せてやろうとおもってスタートしました!
産後半年でなんとか15キロ減量。

ここからが勝負!!
ダイエットして自分に自信をもって人生楽しく過ごせるようになりたい!!と決意新たにがんばってます!

食べない!ではなく、食べたいのなら、動く!
動いて、食べる!*\(^o^)/*

わたしの【動く】とは、特別な運動はしてません。

とにかく体を動かして子どもと楽しく遊ぶ!
怠けずに家事をする!
あとは、姿勢をよくする!

名付けて【育児ダイエット】!!
子どもがぐずったら、私を動かしてくれてる。ダイエットに協力してくれてる。子どもたち、ありがとー!!と、プラス思考に考えて行けば、ダイエットも育児もうまく行く気がします!

ここまで、痩せれたのも、子どもたちのおかげです*\(^o^)/**\(^o^)/**\(^o^)/*




これをモットーに元気にダイエットがんばってます!

一緒にがんばってくれる方、コメント待ってます!


2013年8月18日スタート
開始時72.0kg   
-14.3kg
現在57.7kg 28.5%
あと1.7kg あと3.5%
目標56.0kg 25.0%

 

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くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.3s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 59.2s

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

バンコラン
30代後半 女性 
152.0cm 46.2s

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