日記
2013年11月24日(日)
体重56.8kg   体脂肪率30.0%

小麦断ち

○

ウォーキング30分以上

×

モムチャンダイエット

×

夜は炭水化物抜く

○

お通じ

×

スロトレ

未記入

腹八分にする!

未記入

踏み台20分以上

未記入

市販のお菓子を食べない!

未記入

トイレのお掃除

未記入

自己暗示をかける

未記入

夜の記録

23:20
体重56.8kg  体脂肪率30.0%

なぜか、便がでなかった・・・

実家でおまんじゅうもらった!

柿も2箱届いた!

夜はサラダと豚汁!

まいうー!!!


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37歳 女性 身長:162.0cm
ここしばらくの史上最高体重になってしまった・・・
まぢで痩せる!
一ヶ月2キロ減
2013年3月3日スタート
開始時57.2kg 26.8%
-0.2kg +3.7%
現在57.0kg 30.5%
あと9kg あと10.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.6s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.2s

ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

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