日記
2013年11月22日(金)
収支カロリー 477 kcal
摂取カロリー 2,283 kcal
消費カロリー 1,806 kcal

お通じ

○

つままない

○

平日は3食摂る

○

トレーニング

×

記録

×

久々に友達とごはんへ
ずっと入りたかったお店に。

友達の誘いに勝てず一緒に
食後のデザート食べちゃった…

でも、美味しかったから
また週明けから頑張ろー!

今度はカフェタイムに甘味だけで来たいなー♪


解散後、彼っちを迎えに。
なぜか、式場勤務のサカリさんと3人で
2時まで話す事に・・・
なので、体重は量れませんでした


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42歳 女性 身長:165.0cm
体脂肪率を平均値に!!(・`ω-)=з

旦那っちとの晩酌はやめられないから
それは楽しみつつ
食事制限と運動でなんとかヾ(*`ェ´*)ノ

結婚式に向けて
2ヶ月の集中ダイエットでも
届かなかった目標体重到達まで
今度こそ頑張るぞー!!!

2013年11月3日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-3.2kg -2.3%
現在52.8kg 27.7%
あと2.8kg あと7.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.2s

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mym
47歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

si
34歳 女性 
147.0cm 56.7s

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