日記
2013年11月24日(日)
体重42.0kg

体重測定

○

野菜から食べる

○

姿勢をよくする

×

お昼の量は少なめ

○

お菓子は食べない

○

お風呂で温まる

○

甘いもの控える

○

油もの控える

○

炭水化物控える

○

お腹マッサージ

○

二の腕運動

○

脚の運動

○

20時以降食べない

○

22時までに寝る

×

奇跡

22:55
体重42.0kg

朝 

昼 まめカレー

夕 ラーメンサラダ、豚串、ポテト、お刺身、大根、
  ホルモンキャベツ、ノンアルカクテル


豆乳効果!?


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43歳 女性 身長:164.0cm
おばさん体型脱却!
今度こそ痩せる!
痩せる価値は最上!
2013年9月18日スタート
開始時47.0kg   
-3.4kg
現在43.6kg 43.6%
あと1.6kg
目標42.0kg   

 

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亀八
35歳 女性 
162.0cm 43.4s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.5s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 81.8s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 65.8s

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