日記
2013年11月24日(日)
体重44.6kg

毎日体重を計る。

○

炭水化物を減らす

×

笑う(^o^)

未記入

骨盤ダイエット

×

腹筋【50回】

×

姿勢を正す

×

腹式呼吸を心がける

×

たらぷく

22:37
体重44.6kg


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朝:ベーコン、ご飯、あさりの煮物、にしんの煮物、トマト


昼:外食(省略)


夕:チーズケーキ、キャラメルマキアート、抹茶オレ

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昼に食べ過ぎたから、


夕方はチーズケーキと飲み物のみ。


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女性 身長:150.4cm
:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪


リバウンドした(;´・ω・)

41kgに戻りたい!


あと筋肉のついた体になる!

:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪
2012年11月29日スタート
開始時46.0kg 20.0%
-3.1kg -0.7%
現在42.9kg 19.3%
あと1.2kg あと1.3%
目標41.7kg 18.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.3s

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**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 78.6s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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