日記
2013年11月23日(土)
体重77.9kg   体脂肪率33.9%

何かしら運動する

○

空腹を感じる

○

仕事休みの日、朝一番からジムに行く。
なんかこれって超健康的じゃなぁーい!?ねえねえ!

いつもは夜にしか行けないので、開店直後のジムというのは新鮮でした。
最初は皆でラジオ体操するんね。しかも第二までするんね。

朝イチからジムに来る人たちは健康意識の高い人間ばかりのようで、なんだかよくわからんけどすごかったです。
ステッパーを超高速で踏む女、ごついダンベルを上げるほっそい爺、いろいろよくわからんけどすごい。

その中で、ガッツガッツ腕振りながらウォーキングしてきました。
うん…まあ……走るのはなかなか、大変よね…
ほら、脂肪燃焼ってあまりキツ過ぎない運動で時間かけたほうがいいっていうし、うん、ね?
私以外の人たち、みんなガンガン走ってたけどさ、まあ、ね?
そうそう、ほら、こうやって朝からジムに来てるってだけでもたいした進歩じゃん?今まで休みの日は二度寝してたんだからさ?

そうそう!
普段より動いてる!
この調子で生きていこう!


コメントする


 


42歳 女性 身長:163.0cm
一旦68kgまでいったのですか、リバウンドして77.7まで戻りました。
あらあら!
2013年5月17日スタート
開始時84.7kg   
-11.1kg
現在73.6kg 33.2%
あと13.6kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年6月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.5s

かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 75.5s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 72.8s

一覧へ

 

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.2s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 87.8s

☆ゆずゆず☆
41歳 女性 
165.0cm 95.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!