日記
2013年11月23日(土)
体重77.9kg   体脂肪率33.9%

何かしら運動する

○

空腹を感じる

○

仕事休みの日、朝一番からジムに行く。
なんかこれって超健康的じゃなぁーい!?ねえねえ!

いつもは夜にしか行けないので、開店直後のジムというのは新鮮でした。
最初は皆でラジオ体操するんね。しかも第二までするんね。

朝イチからジムに来る人たちは健康意識の高い人間ばかりのようで、なんだかよくわからんけどすごかったです。
ステッパーを超高速で踏む女、ごついダンベルを上げるほっそい爺、いろいろよくわからんけどすごい。

その中で、ガッツガッツ腕振りながらウォーキングしてきました。
うん…まあ……走るのはなかなか、大変よね…
ほら、脂肪燃焼ってあまりキツ過ぎない運動で時間かけたほうがいいっていうし、うん、ね?
私以外の人たち、みんなガンガン走ってたけどさ、まあ、ね?
そうそう、ほら、こうやって朝からジムに来てるってだけでもたいした進歩じゃん?今まで休みの日は二度寝してたんだからさ?

そうそう!
普段より動いてる!
この調子で生きていこう!


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41歳 女性 身長:163.0cm
一旦68kgまでいったのですか、リバウンドして77.7まで戻りました。
あらあら!
2013年5月17日スタート
開始時84.7kg   
-11.1kg
現在73.6kg 33.2%
あと13.6kg
目標60.0kg   

 

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HDK☆脱38.8kg
女性 
161.0cm 71.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.1s

Alison
33歳 女性 
165.0cm 75.7s

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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