日記
2013年11月24日(日)
体重50.3kg   体脂肪率28.5%
収支カロリー -318 kcal
摂取カロリー 1,162 kcal
消費カロリー 1,480 kcal

着替える前に体重を計る

○

よく噛んで食べる

×

姿勢を意識する

×

30分歩く

○

骨盤体操をする

○

息子と買い物へ♪
ハッピーセットだけのつもりが、アイスクリームやら色々買わされて…
彼と一緒だと散財してしまう〜!


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30代後半 女性 身長:159.0cm
好きなだけ食べていたら、とんでもない体型に!スッキリ痩せて新年を迎える☆
2013年11月23日スタート
開始時51.1kg 26.7%
-2.1kg +0.2%
現在49.0kg 26.9%
あと1kg あと4.9%
目標48.0kg 22.0%

 

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ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 51.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 51.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.5s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.7s

ドノバン
48歳 女性 
163.0cm 61.3s

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