日記
2013年11月24日(日)

夜は炭水化物抜き

○

腹筋20回3セット以上

×

〆のラーメン禁止

○

間食しない

×

お通じ

×

6。

00:00


ダイエット6日目。

今日は体重はかるタイミングがなかったわ(´・ω・`)

週末はダイエット無理だ。
子供の相手してると腹筋できないし。
旦那も居るから食事制限も無理。
平日ダイエット型で頑張ります。


朝。無し。
昼。ピザ。
夜。浅漬け。イカ。

今日の体重はわからないけど。
昨日は増えました。
でもまあ、朝も昼もいっぱい食べたし、お通じ無かったから
500gの増加は許容範囲内。

明日からまた頑張ろヽ(^0^)ノ


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30代前半 女性 身長:161.0cm
娘2人のママです。

痩せてリバウンドの繰り返し。
65kgから45kgになった事もありました。

夜時代
飲んで食っての生活で人生最大の65kg。
必死でダイエットして45kgに。

1人目妊娠
(妊娠前)50→(臨月)62→(産後)48

2人目妊娠
(妊娠前)52→(臨月)60→(産後)51

また痩せるだろうと、ダラダラ生活していたら
いつの間にか現在55kg。

このままではいかん。
ブスだからせめて痩せる!

先ずは12月19日までに51kg。
2013年11月19日スタート
開始時55.0kg
-0.9kg
現在54.1kg
あと3.1kg
目標51.0kg

 

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昨日
合計

 

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41歳 女性 
164.0cm 52.4s

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46歳 女性 
164.0cm 55.9s

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163.0cm 66.6s

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