ダイエット日記 > mymさんのマイページ > また飲んじゃいました( ̄O ̄;)
日記
2013年11月24日(日)
体重65.8kg   体脂肪率35.3%

よく噛んで食べる

○

ビールは、1日1本

×

ジムは、週4回

○

寝起き一番、コップ一杯のお水

○

朝ご飯
・ご飯
・目玉焼き
・ヨーグルト
・リンゴ

昼ご飯
・カップヌードル
・カツサンド

晩ご飯
・唐揚げ
・にんじんシリシリ
・スパゲティサラダ

今日は、まつ毛パーマ!


まつ毛パーマ終了後、ジムに直行( ^_^)/~~~


筋トレ30分、ランニングマシン走り15分.歩き15分


ジム終わりで体重計ったので


減っているようですが、明日が怖いな…。


今日の晩ご飯は、買い物行ってないので


野菜がないな〜(苦笑)


コメント
 
 
2013年11月24日 20:55
アタシも、呑んだ(笑)

また明日からガンバロー

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49歳 女性 身長:164.0cm
甲状腺の病気になり、
それを気に禁煙。あっと言う間に10キロ
太ってしまいました(; ̄ェ ̄)

大好きなビール&焼酎を控え、なんとか目標達成したいです。
2013年11月6日スタート
開始時65.8kg 34.7%
+0.4kg -2.1%
現在66.2kg 32.6%
あと6.2kg あと4.6%
目標60.0kg 28.0%

 

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女性 
161.0cm 68.3s

団子
21歳 女性 
163.5cm 65.6s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.4s

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☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

はれはれ
37歳 女性 
166.0cm 61.9s

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