日記
2013年11月24日(日)
体重70.5kg

夕飯置き換え

×

良い姿勢を意識・お腹をへこませる

×

栄養不足・・・?

19:38
体重70.5kg




最近タンパク質不足?かなにかで無気力症候群です(笑)


この間お肉食べたんだけどなあ〜

本当に栄養不足で無気力症候群なのかもわかりませんが(笑)


昨日は母に心配されてアドバイス受けたので、冷蔵庫に残ってた野菜でおかず作りました。


キャベツをゆでてツナとマヨネーズであえるとおいしいよっていわれたからやろうと思ったらマヨネーズきらしててごま油とかでなんやかんやしました(笑)


あと白菜と冷凍してあったささみを炒めました。

ひとりだと本当に適当になりますよね・・・


もっとちゃんとしたもの作れるようになりたいなあ


今日のレコーディング

朝食:なし
昼食:ごはんちょっと、冷麺
夕食:ごはん、キャベツツナあえ、白菜とささみの炒め物



アドバイス、コメントおまちしております^^


がんばりましょ〜



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20代前半 女性 身長:162.0cm
幼少から肥満体型で痩せられないと諦めていましたが、やはり痩せたいという思いが強く、本気でダイエットします!

今までの甘かった自分と決別!
2013年10月9日スタート
開始時75.0kg
-4.2kg
現在70.8kg
あと13.8kg
目標57.0kg

 

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