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日記
2013年11月24日(日)
体重64.3kg   体脂肪率10.3%

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出張続きで外食が増えた結果は・・・。

18:24
体重64.3kg  体脂肪率10.3%

先週は、出張が続きました。
途中に会食もあり、ついつい食べ過ぎました。
出張から帰ってきた後、測定すると、やっぱり。
体重も、体脂肪率も増えていました(涙)。
早く、もとに戻さなければ。


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52歳 男性 身長:171.5cm
デスクワークが増え、体重も増加気味の会社員です。
目標体重まで、頑張ります。
2012年5月11日スタート
開始時69.1kg 19.1%
-1.9kg -7.1%
現在67.2kg 12.0%
あと4.7kg あと4.5%
目標62.5kg 7.5%

 

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アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 67.4s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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