日記
2013年11月24日(日)
体重58.0kg

夜8時以降は食べない!

○

夕飯の白米抜き

○

寝る前の運動 スクワットなど

×

お昼のお弁当は白米控えめ

×

水分補給はお茶or 水

×

スイーツ絶ち

×

背油ラーメン絶ち

○

パン祭り

17:32
体重58.0kg

昨夜は小腹が空いているところを
ぐっとガマンして寝た。

おかげで体重は58kg 台。


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女性 身長:162.0cm
アラフォの見事な中年太りになりました。背油ラーメン大好き!ヽ(^。^)ノ 揚げ物大好き!! スイーツ大好き!!
ですが、気合いを入れてダイエットするためにガマンします!
2013年11月18日スタート
開始時61.8kg
-1.8kg
現在60.0kg
あと7kg
目標53.0kg

 

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麗華
50歳 女性 
161.4cm 57.2s

sara
女性 
160.2cm 58.8s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 66.4s

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