日記
2013年11月24日(日)
体重77.4kg   体脂肪率38.0%

意識して咀嚼する

未記入

30分体を動かしたら100円貯金

未記入

ひとりでの間食はやめる

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

イライラ期

17:14
体重77.4kg  体脂肪率38.0%

ツキのモノが近いのかイライラ

どーにもならないので、自然に任せる

怒りは肝臓
肝臓系が疲れてるのかな?

最近、テンションをあげてみようかと思ったが、暫くフラットマイナス気味で…


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身長:160.0cm
アラフォー虚弱体質、自分に合うダイエットを模索中。
体質改善しつつ、人生の折り返しを楽しみたい♪
2013年9月2日スタート
開始時78.3kg 38.7%
-0.2kg +0.8%
現在78.1kg 39.5%
あと3.1kg あと11.5%
目標75.0kg 28.0%

 

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ぱんだ
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157.0cm 77.1s

しほ
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ぶぅぶ
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かきくけこ
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しゃもしゃも
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162.5cm 62.1s

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