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日記
2013年11月24日(日)
収支カロリー -253 kcal
摂取カロリー 1,394 kcal
消費カロリー 1,647 kcal

一日1.5リットルの水を飲む

○

週2日ウォーキング20分以上

未記入

骨盤体操

未記入

足湯

×

一日1600キロカロリー以下の食事

○

スナック菓子禁止

○

夜の空腹を乗り切る方法が知りたい


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40代前半 女性 身長:157.0cm
ゆっくりじっくり

マイペースにダイエット
体に無理はしないです
健康第一
2013年11月23日スタート
開始時48.0kg 25.0%
+0.5kg ±0%
現在48.5kg 25.0%
あと5.5kg
目標43.0kg   

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.5s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 47.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.7s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.4s

ドノバン
48歳 女性 
163.0cm 61.3s

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